明けまして
おめでとう御座います！
AIの台頭で、昨年は画像、動画、音楽までレベルが高い作品が作れるようになった。
因みに上の画像もいらすとや風のAI画像（by Microsoft Copilot）。
年末年始は「子供の勉強の邪魔」ということで、午前に算数教えて午後は無目的に歩くだけの日々だった。
これ……
老後の予行演習じゃん
自分が悲惨だと思ってた老後の生活そのもの。
定年後は、このような生活を20年したら朽ち果てる一生を辿るのか……
毎年「年賀状」を書いてるが、出す枚数も今年は10枚未満となった。今年で年賀状じまいかな……
昨年の振り返り
毎年恒例の振り返り。昨年記載していた目標は主に健康面。
【達成】
- プロテインを摂取可能な腸活（毎日飲めるようになった）
- 筋肉量と体脂肪率のモニタリング（InBody購入）
- 腹囲70cm代にする（76cm）
InBodyはWifi接続の失敗率多すぎ。デバイス画面上で詳細確認出来ないし再送信機能なくてストレス。
【未達成】
- フリーウェイトをやってみる
- 視力回復（1.2だった）
市内ジムに置いてあるのはフリーウェイトではなくスミスマシンだった。
年末最後に思い出し、バーの重さ5kg＋重量40kgで年末にベンチプレスをやっておいた。軽い。
資産運用
- セゾンゴールドプレミアム100万円修行終了
- 資産＋1,500万円
セゾンデジタルゴールドカードの映画鑑賞1000円優待は、昨年末に使う事もなく急に改悪された。
2018年～2020年に個別日本株を必死に研究していたが、個人的には時間の無駄だった。
今ではインデックス投資が正解だと思ってるので、もう誰の話も聞くつもりがない。
正しさとは 自分のこと 強く信じること
© ヒグチアイ / 悪魔の子
今年は株クラから距離を置きたい。
受賞
- 社内アイデアコンペ 事業部長奨励賞
社内アイデアコンテストで6人チーム参加で受賞した。AIを使ったサービス。
色々と業務がある中で実装、資料、説明……全部やった。
旅行・出張
マレーシアでは帰った3日後に腹痛に襲われ
ショットガンみたいな下痢をした
深センには初めて行った。
仕事
同僚達はどんどん出世し一番近い部署の同期は事業部長となった。僕は頭を下げる日々。
腸が煮えくり返る気持ちを抑えながら笑顔で接してる。
昨年はプロジェクトリーダとして新規働き方の定義に翻弄してた。
因みに これとは別に本業あるからね僕。
健康
昨年一番頑張ったことの一つ。
週末の土日2時間を利用してジムに通い体重増加＆筋肥大を目指していた。
※最大時は 2025年9月18日、体重61.4kg、体脂肪15.5%、骨格筋量28.8kg
が、限界値糖尿病と分かりカロリー摂取に苦労した。
2025年1月11日、体重57.2kg、体脂肪16.3%、骨格筋量26.7kg
2025年12月31日、体重58.7kg、体脂肪14.7%、骨格筋量28.0kg
結果、筋肥大は月平均約112g、年換算で約1.34kgの筋肉増加という淋しい結果に終わった。
ウェイトが2倍ぐらい上がってるのに筋肉量はほぼ変わってない不思議。
- サプリ削減（「ヘム鉄」「マグネシウム／カルシウム」「DHA/EPA」「タウリン」「ビタミンD」「ビオフェルミン」「イージファイバ」「サラシア」）
- ジムを週1回（2時間）から週2回（各2時間）に変更
- InBody購入（毎日の筋肉量測定）
- 栄養や食に関する知識が増える
- 【残念】人間ドックの結果がボロボロに
人間ドックの結果は酷いもの。炭水化物摂りすぎ、筋トレ、サプリが原因か。
- C判定 HbA1c（ヘモグロビンA1c）6.1%
- B判定 空腹時血糖値 107 mg/㎗
- B判定 肝機能 ALT(GPT) 38 U/ℓ
- B判定 上部消化管 ビラン性胃炎
- B判定 腎尿路系 腎臓 尿沈渣 尿細管上皮（1～4個）
- B判定 腎尿路系 腎臓 尿素窒素（25mg/dl）
- B判定 腹部超音波検査 腹部大動脈（一部描出不良）
- B判定 脾臓（尾部描出不良）
- B判定 一般血液 ヘモグロビン（12.8g/dl）
- B判定 一般血液 MCH（27.6pg）
これを一つでも多く減らすのが当面の目標になる。
筋トレや食事、サプリのデータ詳細は後日のブログで。
技術
- LINE Notify実装
- USBデバイス認識による処理実装
- Chrome extension実装
- HTTP Proxy実装
- Google Could Engine利用
- PowerShell利用
- Teamsメッセージ送信
- ブラウザPush機能の実装
- Vroid Studioで3Dアバター作成
- Electronで美少女キャラをPC常駐
- HTSダウンローダー実装
- Kotlinを使ったAndroidアプリ作成
- YOLO12×TensorFlow.jsリアルタイムAI物体検出
- playwright利用
- YouTubeサビメドレーサイト作成（JS/CSS）
アイデアコンテスト向けや、依頼された調査向けで技術調査を行った。
その他
嬉しくも周囲が誘ってくれて体験したことばかり。
自分ひとりだと、ジム後には筋肉痛に心地さを感じながらボーっとして一日が終わってる。
- ブログ更新（週5日以上）
- YouTubeのランキング100を聞く
- アニメ視聴（魔法科高校の劣等生、最強陰陽師の異世界転生記、第七王子に転生したので気ままに魔術を極めます、異世界おじさん、俺は全てを【パリイ】する ..etc）
- ゲーム（DS：レイトン教授と魔神の笛、テイルズ オブ ザ テンペスト、テイルズ オブ イノセンス、テイルズオブハーツ）
ジムのランニング中に余暇を楽しんで苦痛に耐えるようにしている。
今年の目標
と……フザケたのが後の祭り。役職に付かず役職定年を迎えそうだ。
昇給出来る実力も能力も僕にはなかった……。
就職する会社が違えば、もう少し社会に影響を与えられたかも……
という厨二病な妄想を未だにする事がある。
仕事面
前半はプロジェクトリーダーとして設計計画化を行う。
後半は設計品質保証のための責任が与えられる。
どっちもやりたくない……給料も役職も上がらないのに責任だけ増える。
健康面
限界値糖尿病でなければ簡単に実現できたのだけど……。
- 体重61kg以上
- 骨格筋量28.8kg以上
- 体脂肪率12%台
加えて人間ドックの結果を一つでも良くする。
- C判定 HbA1c（ヘモグロビンA1c）6.1% → B判定以下に
- B判定 空腹時血糖値 107 mg/㎗ → 正常値に
- B判定 肝機能 ALT(GPT) 38 U/ℓ → 正常値に
その他
子供は今年 中学生。
- 船釣り
- 鍾乳洞観光
- スノボ体験
- 沖縄旅行
などなど、色々な体験をさせてあげたい。
どうせ数年後には「パパとは遊ばない」となるだろうし。
一人なら『人生でやったことないことやってみよう』として芸術／文化に触れたい。
おわりに
子供の成長も早いが、中年男性の一年なんて一瞬だよ。
つい先日に年始ブログを書いたような記憶がある。
これを「ジャネの法則」というらしい・・・
淋しい限り。
